В усадьбе «Алтуфьево» проходят бесплатные тренировки по волейболу

Проект «Мой спортивный район» приглашает всех желающих на бесплатные занятия по волейболу, которые проходят в усадьбе «Алтуфьево» под руководством опытных тренеров. Об этом сообщается на сайте проекта.

– Благодаря постоянным движениям и активным прыжкам во время игры в волейбол укрепляются сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат, улучшается дыхательный цикл.

Во время занятий задействуются все группы мышц. Например, во время прыжков работают мышцы ног, спины и пресса, а во время подачи и атакующих ударов — мышцы плечевого пояса и рук, – рассказали “ЗБ” организаторы. – Кроме того, активно развиваются когнитивные функции нервной системы, логическое и стратегическое мышление, коммуникативные навыки, происходит эмоциональная разрядка, повышается самооценка.

Тренировки проходят в хорошую погоду: по вторникам, четвергам и воскресеньям – в 20.15, по субботам – в 11.15. Продолжительность 1 час. Специальная физическая подготовка не требуется. Приглашаются, как новички, так и опытные игроки. Участие бесплатное. Необходима запись на сайте:  moysportrayon.sport.mos.ru. Возрастное ограничение 18+. Адрес: Алтуфьевское шоссе, 149, усадьба «Алтуфьево», волейбольная площадка. Координаты: 55.907050, 37.578243.