Плоскостопие – патология, обнаружив которую у ребенка взрослые не спешат обращаться к врачу, считая заболевание не серьезным. А между тем вкупе с неправильным сидением за письменным столом и ношением тяжелого ранца оно может стать причиной сколиоза. О профилактике рассказала «ЗБ» врач высшей категории, первый зам.
директора ГКУ г. Москвы «Дирекция по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения г. Москвы» Лариса Картавцева.— Как детский врач я хочу, чтобы школа делала наших детей не только умными, но и красивыми. Есть на этом пути два препятствия — сколиоз и плоскостопие. И эти напасти часто связаны, — говорит она.
У людей с плоскостопием центр тяжести смещён назад, нарушается баланс всего тела, от чего может появиться сутулость. Есть и другие причины, например неправильно подобранные парты и письменные столы, недостаток физической нагрузки, длительное пребывание в одной позе, ношение тяжестей, особенно в одной руке. Это не ерунда, не мелочи, плоскостопие и сколиоз — это очень серьёзно.
Чтобы от них избавиться, нужно непременно обратиться к специалистам, самолечение тут недопустимо. И придумывать самостоятельно комплексы упражнений нельзя, потому что некоторые их виды при сколиозе категорически запрещены, например прыжки, поднятие тяжестей, упражнения на растяжку и на гибкость. Также при сколиозе нельзя висеть на турнике, из-за этого всё только ухудшается. Лечение сколиоза и плоскостопия будет эффективным, только если регулярно выполнять назначенные упражнения, постоянно следить за правильной осанкой, делать массаж, разумно чередовать занятия и активный отдых, консультироваться с врачом-ортопедом.
Важно заложить основы здоровья уже в детском возрасте.
Свежие комментарии