Впереди ещё больше месяца календарной зимы, а погода подкинула нам неожиданный сюрприз – оттепель. Появились даже подснежники, а в метро нам все чаще встречаются чихающие люди. Как уберечь себя в период внезапной оттепели? Советы нам дали терапевты ГКБ имени А.К. Ерамишанцева в Бабушкинском районе.
«Нужно соблюдать правила личной гигиены. Регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиками на основе спирта. Это поможет предотвратить распространение вирусов. Давайте поддержку организму. Здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные физические упражнения и полноценный сон помогут укрепить иммунитет в период, когда погода творит чудеса. Проводите влажную уборку и чаще проветривайте помещения. Важно, чтобы в помещение, в котором вы находитесь длительное время, поступал свежий воздух. Не забывайте проветривать спальню за 15-20 минут до отхода ко сну. Это поможет быстрее уснуть. Используйте индивидуальные средства защиты в общественном транспорте и местах массового скопления людей. В период активного распространения вирусов хорошим решением станет маска, но не забывайте – ее нужно менять каждые два часа», – рассказали специалисты.
При появлении симптомов заболевания нужно обратиться к врачу. При появлении первых признаков заболевания (повышение температуры, боль в горле, насморк, кашель) необходимо оставаться дома и вызвать врача. Не нужно заниматься самолечением, так как это может увеличить сроки лечения и, при неправильной терапии стать причиной осложненного течения заболевания.
В больнице посоветовали также принимать витаминно-минеральные комплексы. В период распространения вирусных инфекций важно принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации с врачом – только он сможет подобрать подходящий состав витаминов после лабораторной диагностики.
Городская клиническая больница имени А.К. Ерамишанцева находится по адресу: улица Ленская, дом 15.
Свежие комментарии