Принято считать, что балет — занятие для избранных. Но времена меняются, и сегодня занятия классической хореографией доступны многим. Развеять или подтвердить мифы об этом искусстве «ЗБ» попросил преподавателя студии балета в культурном центре на Октябрьской улице Екатерину Царёву.
МИФ 1
У балерин больные ноги
Это не так. Если заниматься у квалифицированного педагога, то серьёзных травм быть не должно.
Важно соблюдать технику безопасности, например хорошо разогреть тело перед сложным элементом. Если вдруг что-то потянул или подвернул, надо до конца восстановиться и только потом снова приступить к занятиям.
МИФ 2
С лишним весом к станку не подойти
Это только если цель — выйти на сцену условного Большого театра. Хотя в других странах и на сцену можно с лишним весом. Но в России с этим строго. А если речь о занятиях для саморазвития, для локальных выступлений, то дорога открыта людям любого возраста и комплекции. У меня в студии спокойно занимаются совсем не худенькие девочки. Если человек крупный, это не значит, что он «деревянный». Правда, когда есть лишние килограммы, то немного выше риск получить травму.
МИФ 3
Это не мужское занятие
Наоборот, занимаясь, мальчики становятся мужественными, крепкими, с сильным мышечным каркасом. В танце у них основные элементы — прыжки и вращения. Они, между прочим, на одной вытянутой руке поднимают балерину. А ещё мальчики в балете с детства воспитываются джентльменами, ведь мужская партия в танце направлена на заботу о партнёрше. Бывает, что мужчины приходят и во взрослом возрасте. У меня занимается парень, ему 21 год, раньше танцевал хип-хоп. Сказал, что хочет стать более пластичным, улучшить растяжку.
МИФ 4
Детям до шести лет вредно
Отнюдь. Занятия классической хореографией будут полезны. Ведь никто малышей не ставит на пуанты и не даёт тяжёлую нагрузку. Дети занимаются ритмикой, растяжкой, гимнастикой, а это улучшает координацию движений, осанку. Тренировки проходят в игровой форме. Например, классическая растяжка, когда ребёнок сидит, вытянув ноги, и старается прижать туловище ближе к ногам, называется «бутербродик». Дети, весело обсуждая это, легче справляются с заданием. Профессионально заниматься при желании дети и правда начинают с шести лет. Но важно, чтобы они уже были подготовлены, а не начинали с нуля. Пик растяжки у детей приходится на семь лет. Но, как и везде, бывают исключения. Ко мне на занятия пришла девочка восьми лет, которая раньше нигде не занималась, но у неё было такое желание, такой интерес, что она очень быстро догнала остальных.
МИФ 5
Диета никогда не кончится
А вот это во многом правда. Но и тут можно справиться при грамотном подходе. Я всю жизнь ограничиваю себя в еде. Если ты склонен к полноте, но выбираешь путь высоких достижений, то, будь добр, следи за рационом. Какие только диеты я не перепробовала, в юности часто падала в голодные обмороки. Но потом поняла, что есть можно всё, но порции должны быть очень маленькие.
Свежие комментарии