Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Жителям столицы рассказали как восстановить сон после праздников

Как быстро наладить сон и вернуться к привычному режиму жителям Москвы рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.

Беседу с экспертом по поводу возможных нарушений сна после длинных праздничных каникул провели журналисты Агентства городских новостей «Москва».

«Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время», — поделился с жителями Москвы Михаил Полуэктов.

По словам специалиста, недостающие часы сна граждане могут «доспать» на ближайших выходных.