Советы врача: Какой загар будет здоровым

Специалисты предупреждают, что загар полезен не всем

Палящее солнце может нанести большой вред. Но если соблюдать правила, то оно будет полезным и приятным. Об этих правилах рассказала «ЗБ» врач высшей категории, первый зам. директора ГКУ г. Москвы «Дирекция по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения г.

Москвы» Лариса Картавцева.

Загар помогает при псориазе, таких заболеваниях, как грибок, экзема, угревая сыпь. Во время солнечных ванн в организме образуется витамин D, укрепляющий кости и мускулатуру. Ультрафиолет стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение и эндокринную деятельность.

Но загар полезен не всем. Например, он противопоказан тем, кто страдает гипертонией или сахарным диабетом. Он вреден, если у вас много родимых пятен или вы принимаете некоторые лекарства. Запрещено находиться на солнце беременным. А кормящие мамы должны это делать осторожно, избегая перегрева и ожогов.